- Czy gumowate witaminy naprawdę działają?
- Jak działają gumowate witaminy?
- Czy gumowate witaminy są dla Ciebie dobre?
- Witaminy w żelu a kapsułki i pigułki
- Czy żelki witaminowe są bezpieczne?
- Znajdź więcej naturalnych pysznych żelków Bieramt
- Czytaj więcej od Bieramt
Jeśli pomysł połknięcia masy ogromnych pigułek, które smakują okropnie, przeraża cię, prawdopodobnie jesteś ofiarą zmęczenia pigułkami. Dobrą wiadomością jest to, że nie jesteś sam — wielu dorosłych dochodzi do punktu, w którym boją się codziennej rutyny wyrzucania garści tabletek.
Kiedy przyjmowanie witamin jest jak trudna do przełknięcia pigułka, pamiętaj tylko, że łyżka cukru pomaga w obniżeniu dawki — pamiętasz witaminy Flinstona? Jest powód, dla którego twoje dzieci nie będą dotykać witaminy, chyba że rzeczywiście smakuje, a ty też nie musisz. Oto słodka prawda o tym, czy gumowate witaminy są zbyt dobre, aby mogły być prawdziwe.
Ten artykuł służy wyłącznie do celów informacyjnych. Nie jest i nie ma być profesjonalną poradą medyczną, diagnozą lub leczeniem. Należy skonsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia w sprawie jakiejkolwiek medycznej lub związanej ze zdrowiem diagnozy lub opcji leczenia.
Co to jest współpraca Bieramt?
Od naturalnego gospodarstwa domowego po higienę osobistą, wszystko w Bieramt jest zdrowsze dla Ciebie i naszej planety — i działa! Zalecamy comiesięczne wysyłki i uzupełnienia produktów, które możesz edytować lub przenieść w dowolnym momencie. Nie są wymagane żadne miesięczne opłaty ani zobowiązania.
Dowiedz się więcej (i odbierz darmowy zestaw startowy)!
Jak działają gumowate witaminy?
Nie bez powodu multiwitaminy dla dorosłych są tak popularne. Według Rady Odpowiedzialnego Żywienia, wielu Amerykanów nie otrzymuje wszystkich potrzebnych im składników odżywczych poprzez samą dietę.
W tym przypadku pomocne mogą być gumowate witaminy. Te smaczne suplementy do żucia są łatwe w przyjmowaniu i działają podobnie do witamin w postaci tabletek – przenoszą składniki odżywcze do organizmu przez usta – ale nie potrzebujesz gigantycznych łyków wody, aby je wydać (*kręcenie się*). I możesz być bardziej skłonny do trzymania się schematu suplementacji, jeśli codzienna rutyna nie jest czymś, czego się boisz.
nasze najprawdziwsze życie jest wtedy, gdy nie śpimy w snach
Żelki występują w formach jednowitaminowych i wielowitaminowych. Niezależnie od tego, czy chcesz wyeliminować zgadywanie za pomocą multiwitaminy, czy masz konkretny problem zdrowotny, który rozwiąże konkretna witamina, łatwo jest wybrać gumowatą witaminę, która jest ukierunkowana na Twoje cele zdrowotne i zdrowotne.
Oto kilka typowych gumowatych suplementów witaminowych dla różnych potrzeb.
najlepsze lekarstwo dla tych, którzy się boją
Dla zdrowego mikrobiomu
Gumowaty probiotyk pomaga w proliferacji zdrowych bakterii w jelitach, poprawiając trawienie i funkcjonowanie liczne inne ciała systemy.
Dla wsparcia skóry
Dobre odżywianie ma kluczowe znaczenie dla zdrowej skóry, a suplementacja witaminami przeciwutleniającymi pomaga odżywiać i chronić skórę oraz zwalczać uszkodzenia słoneczne.
Dla lepszego snu
Suplementy gumowate, takie jak Spokojne żelki Natural Vitality może pomóc Ci się zrelaksować i naturalnie odstresować, dzięki czemu łatwiej będzie Ci zasnąć.
O odporność
W dzisiejszych czasach wzmocnienie układu odpornościowego jest nieocenione. Odporne suplementy witaminowe, nawet te w postaci gumowatej, zawierają wysoką zawartość witaminy C, cynku i echinacei, aby utrzymać silne ciało. Bez czarny to kolejny wzmacniacz odporności.
Czy gumowate witaminy są dla Ciebie dobre?
Czy gumowate witaminy są dla Ciebie dobre? Jeśli masz większe szanse na przyjmowanie witamin, jeśli są w postaci gumowatych, to tak – gumowate witaminy są dobrze dla ciebie. To także świetne rozwiązanie dla dorosłych i dzieci, które nie mogą połykać tabletek, ale potrzebują codziennej suplementacji.
Czy powinieneś mieć pewność, że słodki, gąbczasty smakołyk zapewni Twojemu organizmowi składniki odżywcze? Co zaskakujące, prosta odpowiedź brzmi „Tak!”. Coraz więcej dorosłych staje się gumowatym modą witamin i nie bez powodu — są zachwycające! Faktycznie, według AARP , gumowate witaminy są jednym z najszybciej rozwijających się segmentów w branży witaminowej.
Uwaga: Oświadczenia te nie zostały ocenione przez Food and Drug Administration. Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.
Potencjalne wady gumowatych witamin
Z drugiej strony, mogą istnieć pewne potencjalne wady przyjmowania gumowatych witamin, w zależności od twojego związku z cukrem. Jedną z głównych zalet gumowatych suplementów jest ich godny pożądania smak — który zwykle pochodzi z dodatku cukru.
Chociaż zawartość cukru w gumowatej witaminie może nie wydawać się zbyt wysoka, może się sumować. Jeśli lubisz słodycze, trzymaj się Rekomendacja American Heart Association spożywania nie więcej niż 9 łyżeczek cukru dziennie dla mężczyzn lub 6 łyżeczek dziennie dla kobiet. Ponieważ jest to największa krytyka gumowatych witamin, możesz znaleźć opcje o niskiej zawartości cukru dla codziennego suplementu, w tym te w gumowatej formie.
Witaminy w żelu a kapsułki i pigułki
Więc co jest lepsze: gumowate witaminy czy pigułki? Cóż, odpowiedź nie jest taka prosta, ponieważ istnieją różne komponenty, które sprawiają, że jeden typ jest lepszy dla niektórych osób, a nie dla drugiego.
gdzie słowa zawodzą tam muzyka przemawia.
Jeśli masz problemy z połykaniem tabletek, najprawdopodobniej dla Ciebie są żelki. Oto kilka innych różnic między gumowatymi witaminami a kapsułkami lub tabletkami.
Czy gumowate witaminy działają równie dobrze jak kapsułki?
Jeśli nie przyjmujesz regularnie witamin (nie martw się — nie oceniamy!), wersja kapsułkowa może być dla Ciebie lepszą opcją niż żelki, po prostu dlatego, że żelki ulegają rozkładowi w butelce szybciej niż ich odpowiedniki w tabletkach. Z biegiem czasu gumowate witaminy również tracą swoją moc — sprawdzaj datę ważności za każdym razem, gdy czyścisz szafki .
Czy gumowate witaminy wchłaniają się szybciej niż tabletki?
Kiedy skręcisz kostkę lub Twoja ciocia Flo przychodzi z wizytą, po jaką formę środka przeciwbólowego sięgasz najpierw – pigułkę czy płyn? Płyny w rzeczywistości wchłaniają się szybciej, a ponieważ żelki są lekkostrawne i szybko się rozpuszczają, mają podobną szybkość wchłaniania jak płynne witaminy.
WSKAZÓWKA DO GAZU
blake shelton i miranda lambert
Łatwo to zrobić!
Jeśli cierpisz na zmęczenie pigułkami lub potrzebujesz zachęty do codziennego przyjmowania witamin, żelki mogą stać się Twoim nowym najlepszym przyjacielem! Ale postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi dawkowania na butelce i nie przesadzaj tylko dlatego, że są pyszne. Ogólnie rzecz biorąc, dwie do trzech gumowatych witamin to ekwiwalent jednej tabletki.
Czy żelki witaminowe są bezpieczne?
Ustalenie, czy gumowate witaminy są bezpieczne, jest oczywiście głównym problemem, zwłaszcza jeśli używasz gumowatych witamin dla dzieci. A jeśli kupujesz naturalne produkty, większość gumowatych witamin jest bardzo bezpieczna i nie ma żadnych obaw, jeśli chodzi o skutki uboczne.
Jednak zagłębiliśmy się nieco głębiej w obawy dotyczące gumowatych witamin i poniżej odpowiadamy na Twoje najważniejsze obawy.
Czy gumowate witaminy mają skutki uboczne?
Możesz pomyśleć, że nie możesz mieć zbyt wiele dobrego, ale przyjmowanie zbyt wielu gumowatych witamin może powodować niepożądane skutki uboczne, takie jak rozstrój żołądka, zaparcia i biegunka. Ale tak długo, jak przyjmujesz zalecaną dzienną dawkę wymienioną na etykiecie, skutki uboczne są rzadkie.
Co się stanie, jeśli dziecko zażyje zbyt dużo gumowatych witamin?
Ze względu na samą ilość składników wypełniających w gumowatych witaminach, w tym cukru, Twoje dziecko może mieć rozstrój żołądka po zjedzeniu zbyt dużej ilości. Przyjmowanie zbyt dużej ilości witamin w krótkim czasie może również powodować wymioty lub nudności. Najlepiej zadzwonić do pediatry, jeśli uważasz, że Twoje dziecko przesadziło z gumowatymi witaminami. Aby zmniejszyć to ryzyko, trzymaj wszystkie witaminy i suplementy poza zasięgiem wzroku i nie nazywaj ich – ani nie traktuj ich jak – cukierków!
Wydrukować
