Co oznaczają różne liczby SPF na kremie przeciwsłonecznym?

• Co oznaczają różne liczby SPF na kremie przeciwsłonecznym?
  
  
  
• Czym dokładnie jest SPF?
• Jak różne rodzaje skóry reagują na ekspozycję na słońce?
• Ile kremu przeciwsłonecznego powinieneś użyć?
• Potrzebujesz kremu przeciwsłonecznego w pochmurne dni?
• Powrót do SPF: Co właściwie oznaczają różne liczby SPF?
• Kupuj filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum od Bieramt
• Jak więc w pełni chronić się przed słońcem?
• Kupuj więcej filtrów przeciwsłonecznych z minerałami i tlenkiem cynku
• Czytaj więcej od Bieramt

Jest lato, a wraz z nim wszystkie zabawne, letnie zajęcia na świeżym powietrzu, których nie chcesz przegapić. Oznacza to również potrzebę dobrego naturalnego, mineralnego lub tlenku cynku ochrony przeciwsłonecznej.

Jednak wybór dobrej pielęgnacji przeciwsłonecznej z filtrem SPF wymaga nieco wcześniejszej wiedzy na temat tego, czym tak naprawdę jest SPF i co oznaczają te liczby. Nurkujemy, więc przygotuj się!

czy Garth i Trisha się rozwiedli?

Zostań członkiem Bieramt

Zastanawiasz się, kim jest Bieramt, jakie rodzaje produktów oferujemy i jak zdobyć darmowy zestaw upominkowy kiedy się zarejestrujesz? Dowiedz się więcej o elastycznych miesięcznych przesyłkach, dostosowywaniu przesyłki i dołączaniu do milionów szczęśliwych gospodarstw domowych — bez miesięcznych opłat i zobowiązań.

Czym dokładnie jest SPF?

SPF , skrót od Sun Protection Factor, informuje o tym, jak skutecznie krem ​​przeciwsłoneczny lub filtr przeciwsłoneczny chroni skórę przed promieniami UVB. Wiadomo, że promienie UVB powodują uszkodzenia skóry, od prostego przypadku oparzenia słonecznego po ciężkie stany, takie jak rak skóry.

Według eksperta od skóry Stevena Q. Wanga, Numer SPF Twojego kremu z filtrem informuje Cię, ile czasu masz, zanim Twoja skóra może zareagować na promienie słoneczne. Reakcje obejmują łagodne zaczerwienienie do rzeczywistego oparzenia słonecznego. Na przykład, nakładając na skórę krem ​​przeciwsłoneczny z filtrem SPF 30, oznacza to, że spalanie zajmie 30 razy dłużej niż w przypadku, gdy nie nosisz żadnego kremu z filtrem.

Jednak etykieta SPF produktu przeciwsłonecznego nie może określić czasu ekspozycji skóry na słońce. W rzeczywistości zależy to od rodzaju skóry, ilości nałożonego kremu przeciwsłonecznego, a także intensywności światła słonecznego i oceny SPF. Czynniki te wyjaśniono bardziej szczegółowo poniżej.

Jak różne rodzaje skóry reagują na ekspozycję na słońce?

Różne typy skóry mogą różnić się nasileniem reakcji na ekspozycję na słońce. W procesie ewolucji ludzie z pewnych obszarów czasami wykazują niewielkie różnice w swoim wyglądzie. Te różnice wydają się odgrywać rolę w pomaganiu im w przystosowaniu się do ich środowiska.

Na przykład ludzie żyjący w zimnym klimacie, z mniejszą liczbą słonecznych dni i bardziej zachmurzonym niebem, często mają jaśniejszą skórę, która wydaje się dość blada. Natomiast ludzie mieszkający na obszarach o dużym nasłonecznieniu często wytwarzają większą ilość melaniny, co skutkuje ciemniejszymi odcieniami skóry.

Osoby o najjaśniejszych odcieniach skóry są najbardziej podatne na uszkodzenia słoneczne. Oznacza to, że są bardziej podatne na oparzenia słoneczne i mają większe ryzyko zachorowania na raka skóry. Osoby o ciemniejszych odcieniach skóry zazwyczaj mają mniejsze ryzyko raka skóry i oparzeń słonecznych, ponieważ nie są tak wrażliwe na światło słoneczne. Jednak osoby o wszystkich odcieniach skóry powinny nadal stosować SPF, aby ogólnie uniknąć uszkodzeń skóry spowodowanych przez promienie UVB i UVA.

Ile kremu przeciwsłonecznego powinieneś użyć?

Możesz o tym nie wiedzieć, ale ilość nakładanego kremu przeciwsłonecznego jest w rzeczywistości dużym czynnikiem wpływającym na to, ile czasu możesz bezpiecznie spędzić na słońcu.

Według certyfikowany dermatolog Elizabeth K. Hale , zgodnie z ogólną zasadą, należy używać około 2 miligramów kremu przeciwsłonecznego na centymetr kwadratowy skóry, aby była odpowiednio zakryta i chroniona. Więc co to dokładnie oznacza?

Jako przeciętny dorosły człowiek potrzebujesz około 1 uncji – około 2 łyżek stołowych – kremu przeciwsłonecznego, aby pokryć odsłonięte obszary twarzy i ciała, z czego prawie jedna trzecia trafia na twarz.

Krem przeciwsłoneczny należy również nakładać ponownie co 2 godziny w celu uzyskania odpowiedniego pokrycia i zawsze nakładać co najmniej 15 minut przed ekspozycją na słońce. Wodoodporny krem ​​przeciwsłoneczny zwykle trwa 30 minut przed wystawieniem na działanie wody.

Większość ludzi stosuje znacznie mniej kremu przeciwsłonecznego niż jest to rzeczywiście potrzebne, często używając zaledwie jednej czwartej wymaganej ilości. To prowadzi ich do kwestionowania skuteczności produktu z filtrem przeciwsłonecznym po zauważeniu oparzeń słonecznych lub opalania. Jednak to nie Twój produkt jest problemem, to Twoja metoda aplikacji. Potrzebujesz więcej niż myślisz!

Potrzebujesz kremu przeciwsłonecznego w pochmurne dni?

Nawet gdy niebo jest pochmurne jak okiem sięgnąć, słońce wciąż tam jest, a promienie słoneczne przenikają przez warstwę ozonową. Oznacza to, że w ramach rutynowej pielęgnacji skóry nadal powinnaś używać kremu przeciwsłonecznego o wysokim SPF! Tylko dlatego, że jest pochmurno, a słońce nie jest gorące, nie oznacza, że ​​nie bierzesz ciosu.

To samo dotyczy obszarów o terenie pokrytym śniegiem. Możesz pomyśleć, że nie potrzebujesz kremu przeciwsłonecznego, gdy pada śnieg, ale mylisz się. Śnieg doskonale odbija promienie słońca, rzucając je bezpośrednio na Twoje ciało.

najnowsze wiadomości ellen degeneres i portia de rossi

Dodatkowo, na intensywność tych promieni wpływa również to, gdzie znajduje się słońce w swoim cyklu dobowym. Na przykład poranne słońce jest mniej intensywne niż słońce w południe, a wieczorne jest mniej intensywne niż słońce w południe lub popołudnie. Zazwyczaj po 15:00 ciepło zaczyna nieco słabnąć, a promienie słoneczne nie są tak silne.

Powrót do SPF: Co właściwie oznaczają różne liczby SPF?

Gdy zrozumiesz różne czynniki, które wpływają na ekspozycję na słońce i ryzyko, możesz określić ocenę SPF, której potrzebujesz dla swojej skóry. Najniższa dostępna ocena SPF to 15, co zapewnia pewną ochronę, ale niewiele.

Aby zapewnić odpowiednią ochronę, powinnaś używać produktu z co najmniej SPF 30, zwłaszcza jeśli masz jasną karnację lub wrażliwą skórę. Pamiętaj, że to, gdzie jesteś na świecie, może mieć wpływ na to, jaki filtr SPF powinieneś wybrać.

Na przykład minimalna zalecana SPF i kwota, którą musisz złożyć, mogą się różnić w kraju takim jak Australia, który jest bardzo gorącym miejscem.

Oto zestawienie najczęstszych numerów SPF:

SPF 15

SPF 15 to najbardziej podstawowy poziom ochrony przeciwsłonecznej. Jednak nadal zapewnia 93% ochronę przed promieniami UVB.

Innymi słowy, jeśli 100 fotonów światła miałoby przeniknąć przez skórę, gdy nie było warstwy kremu przeciwsłonecznego, warstwa kremu przeciwsłonecznego SPF 15 zablokuje około 93 z tych fotonów i przepuszcza tylko 7 z nich.

okazja wygląda jak ciężka praca

SPF 30

Idąc za tym samym przykładem, warstwa SPF 30 na skórze blokuje 97% fotonów światła i pozwala tylko trzem z nich przeniknąć do skóry. Tak więc filtr przeciwsłoneczny SPF 30 blokuje 97% promieni UVB.

Jednak możesz zauważyć, że nie ma dużej różnicy między ochroną przeciwsłoneczną SPF 15 i SPF 30. Chociaż SPF 30 powinien zapewniać podwójną ochronę, SPF 30 w rzeczywistości zapewnia tylko 4% lepszą ochronę niż produkt SPF 15. Tak, łamie też nasz mózg!

SPF 50

Podobnie jak w przypadku SPF 50, przepuszcza tylko około 2% fotonów. Oznacza to, że blokuje około 98% z nich i zapewnia tylko o 1% większą ochronę przed promieniami UVB niż SPF 30.

SPF 100

The EWG i FDA oboje zgadzają się, że filtry SPF powyżej 60 są mylące i wcale nie są lepsze w ochronie przed oparzeniami słonecznymi lub innymi objawami i problemami związanymi z promieniami słonecznymi. Jeśli chodzi o SPF 100, tak naprawdę otrzymujesz tylko 1 procent ochrony więcej od SPF 50. Zwiększa się do 99%, wpuszczając 1% fotonów.

Czy zatem nie jest o 99% lepszy? Niekoniecznie. W większości przypadków wiąże się to z dużą ilością chemikaliów, aby uzyskać tak wysoki SPF, więc aby uzyskać ten dodatkowy procent ochrony, w rzeczywistości narażasz skórę i ciało na więcej chemikaliów, które mogą powodować inne szkody. Ponadto ludzie mają tendencję do dłuższego przebywania na słońcu ze względu na fałszywe zaufanie do wyższych wartości filtrów przeciwsłonecznych SPF, co prowadzi do uszkodzeń słonecznych, a w niektórych przypadkach do czerniaka.

Co to jest szerokie spektrum?

W naturze istnieją dwa rodzaje promieni ultrafioletowych (UV) pochodzących ze słońca, które mogą powodować potencjalne uszkodzenia skóry. Tam, gdzie promienie UVB powodują bardziej tradycyjne i natychmiastowe objawy i reakcje – takie jak oparzenia słoneczne – promienie UVA powodują zmarszczki, przedwczesne starzenie się, a także plamy słoneczne i starcze.

Produkty przeciwsłoneczne z etykietą o szerokim spektrum są najlepsze do stosowania, jeśli chcesz w pełni chronić skórę przed szerokim spektrum promieni UV. Ogólnie rzecz biorąc, produkty przeciwsłoneczne o szerokim spektrum powinny mieć co najmniej jedną trzecią ochrony SPF przed promieniami UVA, tak jak przed promieniami UVB.

Niestety jest to obszar, w którym niektóre marki mogą wprowadzać w błąd. Mogą wyświetlać wyższą ocenę SPF dla promieni UVB na etykiecie, ale tymczasem promienie UVA sieją spustoszenie na skórze ze względu na słabą ochronę.

Jak widać, tylko dlatego, że etykieta z filtrem przeciwsłonecznym ma wysoką ocenę SPF, nie oznacza to automatycznie większego pokrycia lub ochrony, przynajmniej nie w znacznej ilości. Jednak nadal powszechnie uważa się, że im wyższy wskaźnik SPF, tym bardziej będziesz chroniony. Chociaż może to być trochę prawdziwe, tak naprawdę nie jest to pełny obraz.

Rock of Love zwycięzca sezonu 1

Jak więc w pełni chronić się przed słońcem?

Naprawdę nie możesz, z wyjątkiem całkowitego unikania słońca. Ponieważ nie jest to realistyczne, możesz zrobić następne najlepsze rzeczy. Noś co najmniej 30 filtr przeciwsłoneczny SPF, upewnij się, że jest to formuła o szerokim spektrum działania, nakładaj ponownie co 2 godziny i mierz czas na wyjścia, aby nie wychodzić w najgorętszej części dnia. Zazwyczaj wczesne poranki i późne wieczory to najchłodniejsze okresy, kiedy słońce nie jest tak intensywne. Przeczytaj nasz przewodnik po naturalnych kremach przeciwsłonecznych, aby upewnić się, że Twój krem ​​przeciwsłoneczny jest również wolny od chemikaliów, co zapewnia dodatkową ochronę.

Możesz także nosić odzież ochronną, która chroni skórę przed słońcem, i zainwestować w świetną kolekcję kapeluszy, aby chronić twarz przed słońcem. Tylko upewnij się, że wszystkie kapelusze przeciwsłoneczne, które nosisz, mają ciemną obwódkę, która pochłania część promieni słonecznych, które odbijają się od wody. Możesz nawet rozważyć noszenie małej parasolki, aby zapewnić dodatkowy cień w mgnieniu oka!

Nie chcesz całkowicie ograniczać czasu spędzanego na słońcu, ponieważ słońce rozświetla serce (i daje ci trochę potrzebnej witaminy D! Po prostu bądź bezpieczny i rób wszystko, co możesz, aby chronić swoją skórę. Plus, my tutaj w Bieramt zawsze zbieramy więcej informacji na temat niektórych najlepsze naturalne marki ochrony przeciwsłonecznej Dziś!

Wydrukować