Co Joanna Gaines je, aby zachować formę po 40-tce - Gossip Cop

Aby nadążać za jej biznesem, jej programem, jej mężem, Chip Gaines i pięcioro dzieci, Joanna Gaines woli jeść pokarmy, które utrzymują jej poziom energii przez cały dzień. Odkąd przyznała, że trening to nie jest jej dżem, zależy jej w dużej mierze od zdrowej równowagi żywieniowej, aby jej ciało czuło się wspaniale. W jej diecie jest nawet miejsce na słodycze.

Joanna Gaines ma całoroczny dostęp do świeżych warzyw

Jedną z największych podstaw diety Joanny Gaines są świeże warzywa i owoce. Na szczęście na tyłach ma wspaniały i dobrze zaopatrzony ogród, z którego pochodzi wiele świeżych warzyw z rodziny. W wywiad z

Zdrowie Gaines wyjaśnił: „Mam ten ogromny ogród na tyłach, w którym wszyscy jemy całe nasze jedzenie, wszystkie nasze liściaste warzywa, nasze warzywa i nasze owoce pochodzą z tego ogrodu”.

Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Joannę Stevens Gaines (@joannagaines)

Kylie Jenner seks taśma online

Jeśli chodzi o białko, im więcej, tym lepiej w książce Gainesa. „Przeważnie staram się po prostu jeść dużo białka w ciągu dnia, a potem nie jeść zbyt dużo węglowodanów, bo rozbiję się i nie dam rady” - ujawnił Gaines. Pije też „dużo wody” i stara się być „świadoma tego, co wkładam do swojego ciała”. Chociaż trening nie jest jej ulubionym zajęciem, lubi „chodzić i ćwiczyć”, aby złagodzić stres i „znaleźć równowagę”.

Gaines nie oszczędza na słodyczach

To, że interesuje się zdrowym odżywianiem, nie oznacza, że Gaines zaniedbuje słodszą stronę życia. Przyznaje, że lubi słodycze, co zazwyczaj zaspokajają owoce takie jak pomarańcze i banany. „Ale zazwyczaj ze słodyczami wychodzę na całość” - dodała. „Jeśli masz zamiar upiec ciasto, po prostu upiecz ciasto”. Bycie mamą pięciolatków zdecydowanie pomogło Gainesowi nauczyć się „uczynić go trochę bardziej elastycznym i dobrze się z tym bawić”. Gaines poradził innym, aby nie byli „tak surowi dla siebie”.