Sekrety diety i ćwiczeń Gwen Stefani, które pomogą zachować szczupłą i młodość w wieku 51 lat - Gossip Cop

Pojawił się na scenie w 1995 roku jako główny wokalista zespołu No Doubt, Gwen Stefani przeszła długą drogę w swojej karierze. Od niej solowe hity

, trzy nagrody Grammy, rockowa linia ubrań i bycie jednym z trenerów Głos , z pewnością zyskała sławę. I podobnie jak wielu w Hollywood, jest jednym z tych nielicznych szczęśliwców, którzy z wiekiem wydają się tylko piękniejsi. Teraz 51 i niedawno zaręczony do wiejskiej gwiazdy i towarzysza Głos trener Blake Shelton , Stefani nadal wygląda na jasnookiego 26-latka, w którym wszyscy zakochaliśmy się w latach 90-tych.

Taylor Swift aktualizacja raka u mamy

Więc jaki jest jej sekret? Prawdopodobnie nie jest to zaskakujące, wiele z tego sprowadza się do jej diety i ćwiczeń fizycznych, aby utrzymać te mięśnie brzucha i promienną skórę. Gossip Cop ma podsumowanie jej dokładnej rutyny.

Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Gwen Stefani (@gwenstefani)

Jaka jest dieta Gwen Stefani?

Piosenkarka koncentruje się głównie na czystym jedzeniu oraz ekologicznych owocach i warzywach. Przemawiając do stacji radiowej Mix 104.1 zajmując się szalonymi plotkami, że nie przyjmie propozycji od jej obecnego narzeczonego Sheltona jeśli ukrył pierścień w wiadrze ze smażonym kurczakiem, gwiazda zdradziła: „Właściwie to nie jem mięsa”.

Dowody to potwierdzają. TMZ odzyskał kopię jej zakulisowej garderoby lista potrzeb, a menu jest bardzo zdrowe. Niektóre prośby obejmują wody witaminowe, ekologiczną tacę warzywną z ekologicznym dipem ranczo, tacę z organicznymi owocami i miskę zawierającą sezonowe jagody, melony, banany, śliwki, jabłka i gruszki, a także organiczne całe orzechy nerkowca i migdały. Prosi również o gorącą herbatę, która zawiera organiczne herbaty miętowe i rumiankowe oraz organiczny miód, a także składniki jej charakterystycznego drinka przed pokazem.

„To zabrzmi szaleństwo, ale muszę pić bezkofeinową herbatę English Breakfast z waniliowym mlekiem sojowym w mojej garderobie” - powiedział Stefani Bon Appétit.

Od wycieczek, przez bycie mamą trojga dzieci, po pracę nad głosem, napięty harmonogram Stefani może utrudniać dopasowanie się do posiłku, co może prowadzić do pysznych posiłków pod koniec tygodnia.

Mówiąc do Smacznego o tym, co trzyma za kulisami Głos Aby nie stracić energii, zauważyła: „Wiesz, nienawidzę tego mówić, ale celem jest kawa i herbata. Utrzymują tam tak zimno i jest tak tłoczno. Dzieje się tak wiele, że prawie nie ma czasu na zdobycie jedzenia. Pod koniec tygodnia czujesz się wychudzony. Na przykład chodźmy po meksykańskie jedzenie, ponieważ w tym momencie muszę nabrać masy. Naprawdę ciężko pracujemy nad tym programem ”.

To jest podobny sentyment do tego, gdy jest w trasie,

Po występie w Chicago dosłownie wróciliśmy do domu z dziewięcioma siedmiofuntowymi pizzami z głębokiego dania i zjedliśmy kilka w samolocie. Następnego dnia zaprosiłem całą moją rodzinę, a resztę pojechaliśmy do miasta. Dosłownie zyskałem trzy funty w trzy dni. Ale dziękuję, Chicago. Potrzebowałam tego!

Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Gwen Stefani (@gwenstefani)

Spędzanie więcej czasu z narzeczonym Blakiem Sheltonem prawdopodobnie dodało kilka nowych zwrotów do jej diety ujawniła Kształt : „Jest karmicielem. Powie: „Kupiłem ci trochę cukierków”. Pomimo okazjonalnych poczęstunków, Stefani i Shelton dobrze wykorzystali swój dodatkowy czas i przestrzeń na jego ranczo w Oklahomie.

„Sposób, w jaki żyjemy na ranczu jest naprawdę prosty. Są arbuzy, które zasadził Blake i wszystkie moje dzikie kwiaty. To ładny kontrast z Los Angeles, chociaż trzymam też 20 kurczaków na podwórku w domu ”.

Bez względu na to, co je w ciągu dnia, Stefani ma wielką motywację do podejmowania zdrowych wyborów. Mówiąc do brytyjskiej wersji Magazyn Elle zauważyła: „Chciałabym nie mieć żadnych zasad i jeść, co chcę, ale przez lata nauczyłam się, że jestem tak rozczarowana, kiedy nie mogę nosić ubrań, które chcę założyć. A jeśli się zawiodę, pojawię się na scenie, kiedy nie wyglądam najlepiej, to nie jest dla mnie zabawne. Po prostu pobiłem się z tego powodu ”.

Program ćwiczeń Gwen Stefani

Między wyczerpującymi godzinami Głos ścigając trzech chłopców, którzy godzinami podskakują na scenie podczas trasy koncertowej, Stefani prowadzi oczywiście całkiem aktywne życie. „Skakanie po scenie przez kilka godzin dla tysięcy wrzeszczących fanów to świetne cardio” - powiedziała Harper Bazaar . Jednak chodzenie na siłownię jest nadal priorytetem, który stara się uczynić w swoim życiu, tylko nie tak dużym, jak wtedy, gdy była młodsza.

„Nie mam żadnej magicznej rzeczy, którą robię, żeby pozostać w formie. Jem naprawdę czysto, robię swoje koncerty i ćwiczę. Zawsze czuję się lepiej, kiedy mam rutynę, chociaż czasami tego nienawidzę ”- przyznał Stefani Kształt . „Gram w tenisa, z Blake'em, kiepsko. Następnie idziemy na siłownię. Lubię robić przysiady, rzuty i lekkie ciężary. Nie wariuję jak kiedyś ”.

Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Gwen Stefani (@gwenstefani)

W dzisiejszych czasach Stefani zdaje się rozumieć, jak ważna jest równowaga, a nie spędzanie każdej chwili na siłowni lub zbyt restrykcyjna dieta.

„Równowaga jest najtrudniejsza, ale jest też najważniejsza - przebywanie z rodziną, spędzanie czasu z Blakiem, gdzie po prostu oglądamy filmy” - powiedziała Kształt . Wygląda na to, że w swojej karierze musisz pływać, ruszać się, bo inaczej spojrzysz wstecz i powiesz: „Strzelaj, to koniec”. Nie lubię się tak czuć. Chcę robić kreatywne rzeczy, kiedy chcę i chcę przestać cały czas gonić. To trudne, ale naprawdę cieszę się, że jestem w tej chwili ”.